1. päev - lend,
mis pakub kauneid vaateid.
2. päev – tutvume omavahel: 4 osalejat Rumeeniast, kõik ühest maakoolist;
1 osaleja Ungarist;
1 osaleja Eestist – mina
Tutvumine on
kiire ja pealiskaudne, kuna koguneme lõunale ja
linnaekskursioonile minekuks. Päev on planeeritud kogunemiseks, nii et
programm on vaba.
Bologna – kahe torni,
ehituskaarte ja punase linnana tuntud paik. Bologna ülikool (asutatud 11.
sajandil) on vanim Euroopas. Külastame San Giacomo Maggiore (romaani ja gooti
stiilis) ja San Petronio kirikut (1390; gooti stiilis). Naudime sooja ilma ja
pilvitut taevast, longime linnatänavail ning imetleme keskaegse linna
atmosfääri ja arhitektuuri. Samuti
kiidetakse meile siinset kööki – pasta, lasanje, ravioolid. Maitseme ja
kiidame.
3. päev – esimene kursuse päev.
Tööpäev. Viibime terve päev (kell 9.-
17.00) hotelli konverentsikeskuses ja töötame.
Kokkuleppeliselt
meid pildistatakse ja filmitakse. Seega saan keskenduda tööle ja ootan hiljem
fotosid ning videod meie koolitusest.
Kuulame
loengut stressi definitsioonist (hea ja halb stress), põhjustest, teguritest,
tasemetest, bioloogilistest aspektidest, sümpomitest ja stressiga
toimetuleku võimalustest. Meid
kaasatakse mõtlema ja kaasa rääkima ajurünnakuga. Päeva lõpuks teeme juba
stressi maandavaid hingamisharjutusi
ning keha lõdvestavaid pingutus –, lõdvestustreeninguid.
